设定一段自律时间
从 30 分钟到 10 小时，按半小时选择。开始后锁屏，为眼前的事情腾出空间。
ANDROID 自律工具
少玩手机，
把时间留给生活。
为自己留一段放下手机的时间。记录锁屏与解锁，选择让谁见证，让每一次开始都有迹可循。
下载 Android 测试版版本 2.0.1 · Android 8.0 及以上 · 邀请分享版
看见自己的每次尝试
记录开始、锁屏与提前解锁的时间，在“我的记录”里回顾自己的自律过程。
决定让谁看见
通过邀请添加接收者，每次开始前选择分享给哪些人，也可以只在本机记录。接收者主动获取消息。
从一次开始。
无需登录，即可使用本地计时和记录。
- 在 Android 手机浏览器中下载 APK，按系统提示安装。
- 需要分享时，先微信登录。希望接收你消息的人向你发送邀请，你在 App 内确认添加对方。
- 选择自律时长和本次接收者，点击开始，在 1 分钟内锁屏。确认锁屏后开始计算时长。
- 在“我的记录”回顾过程。接收者可以点击“获取新消息”，或用“获取最近 10 天”恢复仍在服务器保留的消息。
监测期间请保持应用在后台运行。提前解锁会结束本次监测；如果应用被系统清理，监测不会自动恢复。应用不会强制锁住手机。
关于这个版本
个人开发 · 尚未上架应用市场
当前提供 2.0.1 测试版，支持微信登录、昵称头像、个人邀请和多人分享。一次自律可以选择多个接收者，选择会沿用到本次结束。当前没有群组，也没有后台新消息提醒。
邀请与账号
希望接收消息的一方在 App 中生成邀请，通过微信分享邀请卡片给对方。对方在 App 内查看身份并确认后，邀请人会进入对方本机的接收者名单。每次开始自律前仍可以取消勾选。添加是单向的，不会开放以前的记录。
在微信内请先从右上角菜单选择“在浏览器打开”，再打开或下载 App。安装后再次打开原邀请链接；也可以在 App 设置中主动粘贴完整邀请。接收者名单仅存在本机，换手机后需重新邀请添加。
记录保存与获取
服务器按事件时间保留最近 10 天的消息，每个发送账号最多保留最新 100 条。两种获取操作每次最多返回 100 条，重复消息会在本地合并。因此“获取最近 10 天”不能保证恢复这段时间内的全部历史消息。
“收到的消息”和“我的记录”在本机各保存最多 100 条，按账号分别保存。清空仅影响本机，普通获取不会重新取回已确认收取的消息。已发送的内容和接收名单不能修改或撤回。详见隐私说明。
下载安装帮助
如果在微信内无法下载，请通过右上角菜单选择在手机浏览器打开本页。下载完成后打开 APK，并按系统提示完成安装。此下载仅适用于 Android，不适用于 iPhone。
如果文件名被添加了“.1”等后缀，请在文件管理器中改回“.apk”后打开。